숙련된 의술과 최신 장비, 그리고 신뢰를 바탕으로 환자의 아픔뿐만 아니라 환자의 마음까지 치유하는 이수역성형외과재활의학과 연세베스트의원입니다.여전히 기승을 부리는 신종 코로나바이러스 감염증으로 인해 온라인 수업과 재택근무가 증가하고 집콕 문화가 확산되면서 디지털 질병으로 불리는 VDT증후군 환자가 매우 큰 폭으로 증가한 것으로 나타났습니다.국민건강보험공단 통계자료에 따르면 2019년 한 해 VDT증후군(Visual Display Terminals Syndrome) 대표 증상으로 진료를 받은 인원은 780여만 명에 진료비는 8248억원에 달했다고 합니다.오늘은 이 VDT 증후군에 대해 이수역 정형외과 재활의학과 연세 베스트 의원에서 알려드리겠습니다.VDT증후군이란?Visaul 디스플레이 단말기’디지털 질병’, ‘현대인의 질병’으로도 불리는 이 VDT증후군은 컴퓨터, 스마트폰 등 영상기기를 오래 사용하면서 생기는 눈의 피로, 어깨·목·손목 등의 통증을 통칭하는 용어입니다. 대표적인 증상으로는 손목터널증후군, 거북목증후군 근막통증후군, 안구건조증 등이 있습니다.평소 모니터 앞에서 키보드, 마우스 등을 이용해 장시간 작업을 하거나 스마트폰 등 영상기기를 반복해서 들여다보는 분들에게 흔히 일어나는 증상입니다. VDT증후군의 발생 원인기계적 원인 모니터의 크기, 밝기와 해상도, 전자파 등 환경적 원인 작업 시간, 작업 종류, 책상과 의자 높이, 실내 공간 습도와 온도, 실내 공기 오염 등 내인적 반복 작업, 불충분한 휴식 시간, 경직된 자세, 과체중, 작업에 가해지는 과도한 힘, 건강 관리 부족 등 VDT 증후군으로 나타나는 질환손목터널증후군 손목을 무리하게 사용하면 손가락을 움직이는 힘줄이 신경에 의해 눌려 염증이 발생하고 손목터널이 좁아져 통증이 나타납니다.목 디스크 곡선이 곧게 늘어나서 목 디스크가 생깁니다.손과 팔 저림, 두통, 이명, 만성 경직, 어깨 통증 등 다양한 통증을 동반할 수 있습니다.거북목증후군 장시간 모니터를 향해 앞으로 목을 내밀면서 작업할 경우 목뼈에 가해지는 압력이 한쪽으로만 모아져 거북목처럼 목이 휘어져 어깨가 결리고 결림이 느껴지는 통증이 발생할 수 있습니다.근막통증후군의 머리가 잘 돌지 않고 목덜미나 어깨 주위에 지속적인 통증이 느껴지는 질환입니다.잘못된 자세로 장시간 앉아 있거나 근육과 이를 둘러싼 근막에 스트레스가 가해져 통증이 생깁니다.안구건조증의 눈물이 너무 증발하여 눈이 건조해지는 질환으로 눈부심, 눈부심, 이물질감, 시야가 흐릿하게 보이는 증상이 생깁니다. VDT증후군예방법안구건조증의 눈물이 너무 증발하여 눈이 건조해지는 질환으로 눈부심, 눈부심, 이물질감, 시야가 흐릿하게 보이는 증상이 생깁니다. VDT증후군예방법중간중간 일정 간격으로 휴식을 취하도록 합니다.허리, 목, 어깨, 팔 등 지친 근육을 때때로 스트레칭으로 풀어줍니다.작업시 팔꿈치 각도가 70도 이상 굽히지 않도록 주의하십시오.키보드 사용 시 손목이 부러지지 않도록 주의하여 작업합니다.의자는 앉으면 무릎이 90도 정도로 휘도록 높이를 조절합니다.시야에서 모니터 상단이 15도 아래에 있도록 모니터 높이를 조정합니다. VDT증후군 예방손목 통증 예방 스트레칭 손바닥이 천장을 향하도록 편 후 엄지손가락이 밖으로 향하도록 주목을 받아 펴줍니다.목 통증 예방 스트레칭 바른 자세로 앉아 고래를 45도 기울여 손을 반대편 귀에 대고 반대 방향으로 천천히 잡아당깁니다. 목 뒤 통증, 어깨 결림, 손목, 팔 저림 등의 증상이 3개월 이상 지속되면 전문의를 찾아 제대로 된 진료를 받아야 합니다.목 통증 예방 스트레칭 바른 자세로 앉아 고래를 45도 기울여 손을 반대편 귀에 대고 반대 방향으로 천천히 잡아당깁니다. 목 뒤 통증, 어깨 결림, 손목, 팔 저림 등의 증상이 3개월 이상 지속되면 전문의를 찾아 제대로 된 진료를 받아야 합니다.목 통증 예방 스트레칭 바른 자세로 앉아 고래를 45도 기울여 손을 반대편 귀에 대고 반대 방향으로 천천히 잡아당깁니다. 목 뒤 통증, 어깨 결림, 손목, 팔 저림 등의 증상이 3개월 이상 지속되면 전문의를 찾아 제대로 된 진료를 받아야 합니다.많은 직장인뿐만 아니라 최근에는 온라인 수업 등으로 인해 많은 학생들도 이 VDT 증후군을 앓고 있는데 업무에 쫓기고 또는 온라인 공부에 쫓겨 생활하면서 만성피로나 근육통을 호소하는 일은 없습니까?이 VDT 증후군이 악화될 경우 디스크 등 심각한 질병으로 이어질 위험이 있습니다.VDT 증후군은 코로나로 인한 언택트 시대에는 더욱 가속화될 수밖에 없는 질병입니다. 지금부터라도 업무 또는 공부 중 좋지 않은 자세와 습관을 개선하여 이 VDT증후군을 잘 극복하고 건강한 생활을 이어갈 수 있도록 다같이 노력해 보시기 바랍니다. 이 수역성형외과재활의학과 연세베스트의원은 통증 없는 행복한 세상을 만들기 위해 최선을 다해 진료합니다.VDT 증후군은 코로나로 인한 언택트 시대에는 더욱 가속화될 수밖에 없는 질병입니다. 지금부터라도 업무 또는 공부 중 좋지 않은 자세와 습관을 개선하여 이 VDT증후군을 잘 극복하고 건강한 생활을 이어갈 수 있도록 다같이 노력해 보시기 바랍니다. 이 수역성형외과재활의학과 연세베스트의원은 통증 없는 행복한 세상을 만들기 위해 최선을 다해 진료합니다.VDT 증후군은 코로나로 인한 언택트 시대에는 더욱 가속화될 수밖에 없는 질병입니다. 지금부터라도 업무 또는 공부 중 좋지 않은 자세와 습관을 개선하여 이 VDT증후군을 잘 극복하고 건강한 생활을 이어갈 수 있도록 다같이 노력해 보시기 바랍니다. 이 수역성형외과재활의학과 연세베스트의원은 통증 없는 행복한 세상을 만들기 위해 최선을 다해 진료합니다.연세베스트성형외과재활의학과의원 서울특별시 서초구 방배로 83301호~302호연세베스트성형외과재활의학과의원 서울특별시 서초구 방배로 83301호~302호#방배동성형외과 #방배동재활의학과 #방배동성형외과 #방배동성형외과 #방배동재활의학과 #방배동도수치료 #방배동통증치료 #서초성형외과 #방배동성형외과 #이수역성형외과 #VDT증후군
